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ag娱乐平台娱乐手机版|「“肝货”科普」普罗米修斯的肝——恶鹰篇

发布时间:2020-01-11 15:49:21

ag娱乐平台娱乐手机版|「“肝货”科普」普罗米修斯的肝——恶鹰篇

ag娱乐平台娱乐手机版,周末聚会,闺蜜从她cÉline的大包里翻出一瓶药,晃到我眼前:“国外背回来的,养肝的,三千多一瓶,花了我几万,学药理的帮忙看看有用没?”,我一听这价钱,会心一笑,赶紧说:“有用、有用,赶快吃,我去给你倒水哈”。话说养肝的什么时候也加入了保健品大军,还这么来势汹汹?酒局上的男士和要青春永驻的女人都悄悄得在口袋里塞了颗“养肝药”…

那肝到底要不要养?养肝药到底有没有用?作为一个十几年被药理、生理、病生、生化、分子生物学摧残的第三类人,还是用自己“压箱底的本事”负责任得解释一下这个问题吧。

撰文 |郝悦

肝要不要养?一定要!一定要!一定要!重要的事情说三遍。

肝脏复杂而特别。非常遗憾的,身边不学医的朋友基本说不出肝脏是做什么的,多数人的认知都是“解毒的”,其实肝脏做得事情远非如此,它是人体内最繁忙的一个实体器官,最大的一个化学工厂,没有之一!

肝脏首先是一个重要的消化器官,食物中的三大营养素:糖类(淀粉)、脂肪和蛋白质经过胃肠道被消化成葡萄糖、脂肪酸和氨基酸,这些产物若要进一步被身体利用,内化为身体的一部分,只有经过肝脏的加工重组:

1.肝脏将葡萄糖等单糖以糖原形式贮存。当血糖降低时,又将糖原分解为葡萄糖,再次释放供身体利用。肝功能损伤会伴随血糖异常;

2.消化道吸收的氨基酸在肝脏内合成人体所需的各种蛋白质(占全身合成量的一半),如血清蛋白和凝血酶原等。肝病时会出现低蛋白血症和凝血障碍(大家看看自己的体检报告,肝功能最具参考性的指标就是血清总蛋白和白蛋白)。除了合成蛋白质,肝脏还有转氨和脱氨的作用。转氨就是将一种氨基酸转化为另一种氨基酸,大大增加人体对各种食物的适应性,绝对是自然选择中致胜的法宝之一(肝细胞受损,胞内的各种转氨酶入血,引起血清转氨酶升高,肝功的指标之一)。脱氨即将人体代谢产生的有害的氨变为尿素排出体外。

3.肝脏是脂类代谢的主要器官,维持体内各种脂质的正常浓度和比例!脂类是一大类物质,我们常说的脂肪、磷脂、胆固醇等都是脂类,它们的消化吸收需要肝脏分泌胆汁协助完成;它们的贮存、合成、分解在肝脏内进行。肝功能受损,脂质代谢紊乱,很容易在肝脏堆积形成脂肪肝。

4.除了三大营养素,肝脏深度参与维生素和微量元素的贮存、代谢和利用。例如对我们的眼睛很重要的维生素a就是在肝脏内由胡萝卜素转化而来的。

所以想从食物中得到营养,保持一个健康健美的体魄,离了肝脏,就玩不转。

肝脏的另一个重要功能是解毒,它是我们体内名副其实的“血液净化器”和“垃圾分解场”。

1.肝脏的解毒首先是对所有外来化合物的清检:肝内存在庞大的酶系,通过氧化、还原、水解、结合等系列反应最大程度上减轻外来化合物对身体的影响。日常生活中的药物、酒精、不洁饮食、食品添加剂、污染物,人体自身代谢产生的毒废物等全赖肝脏来处理。(当然,肾是仅次于肝的排毒器官,如果肝消极怠工,肾就惨啦。)

2.肝脏解毒还体现在强大的吞噬功能上:它是人体内最大的网状内皮细胞吞噬系统,能将血液中的细菌、颗粒物、色素及碎屑等吞噬清除。

3.肝脏还会把处理不了的有害物质,如某些重金属通过胆汁分泌出去。实在不行,肝脏就牺牲自己,把毒物储积下来(大家思考下,动物肝脏还要吃吗?)。

还没完呢,肝脏参与各种激素的代谢和灭活(如肝功能严重受损,性激素失调,你会失去sex drive,女孩子会出现月经失调等);参与生血、调节循环血量;参与机体热量调控、水和电解质平衡…就不一一展开啦。

肝脏绝对是我们的保护神啊!

可是这么重要的器官,为什么大家对它知之甚少呢?哎,还不是因为“会哭的孩子有奶吃”,而肝脏是“沉默的器官”,没有痛觉(如果真的肝区痛疼,那说明肝脏已经发生了很大变化,牵动周围组织啦),且代偿能力超强,只要还有30%的肝组织起作用,仍然可以维持日常生活,绝对顽强!对于这样一个勤勤恳恳、任劳任怨的孩子,我们却正在用现代生活方式无情的摧残它:作息混乱,熬夜、应酬喝酒、吃各种药(保健品、中药);饮食不节制,油腻的、脏的臭的;无止境的欲望、情绪失控…好不容易在现代社会做个标标准先生,作息规律、戒烟限酒、平心静气,可是也不一定躲得过我们劳动人民的“伟大发明”—嫩肉粉、瘦肉精、三聚氰胺、苏丹红。要命的是,现在还有加上水污染和空气污染,哭!

来吧,来吧,互相伤害啊!这就是肝脏现在的态度,肝病正成为我们最大的“隐形杀手”!病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、药肝、肝硬化、肝癌的发病率正在急速增长,一不小心你就中招!由于肝脏沉默、顽强的个性,这些肝病起病隐秘,发现的时候都不好治了,甚至当你看到体检报告中肝功能指标的异常时,肝脏的损害也已到达了相当的程度。

此处沉默1分钟……

其实肝在到达可检损伤前,已经有迹可循:疲劳、恶心厌食,酒量减少,情绪不佳,失眠或早醒,皮肤灰蒙蒙,出现熊猫眼,眼睛干涩、浑浊发黄…当出现这些情况时,请一定认真呵护它!

那么最靠谱的肝呵护是:作息规律、戒酒限药、平心静气、节制饮食。

哈哈,大家读到这儿,是不是已经气绝身亡啦;)反正我每次读到这样的健康建议就十分生气,因为一个也做不到!这些似乎简单的事情,需要常年的坚持和巨大的自制力,对于奋斗在各行各业,尽情享受生活的人们实在是无比痛苦的事情。哎,只能说人间正道是沧桑啊。找时间我会来谈下怎样补救;)

为了增加肝呵护的诱惑力,最后说些让各位心动的:一个好的肝会带给你什么?

好的肝首先意味着健康的身体,洁净的内环境、意味着不被种种“隐形杀手”折磨。但对于多数人更具诱惑力的是它带来的年轻态:

年轻态是每个人孜孜以求的,怎样保持年轻呢,你努力的方向对吗?

年轻可能首先是样貌身材不下线,这些需要肝脏参与(营养、净化,脂肪、激素代谢等作用)。但很多时候一个人皮肤棒,身材好,看起来保养得很好,却并不觉得年轻,是因为缺少了一些我们不易觉察,却十分重要的东西,那些只有好的肝脏能带给我们的属于青春的东西:

1.清澈灵动的双眼:眼睛是最传神的,也是最显老态的一个地方,我们为皮肤、身材投入太多,有没有关注下自己的眼睛:发黄、浑浊,布满血丝,眼神涣散。肝脏参与感光细胞中视色素的形成,营养、净化滋养眼睛的血液(中医讲“肝开窍于目”不无道理),好的肝给你一双年轻的眼。

2.皮肤上的健康光泽:天价面霜、胭脂水粉可以暂时遮盖晦暗发黄的皮肤,只有好的肝给你洁净的内环境,健康的身体,让你的皮肤闪耀年轻时动人的光泽。

3.明亮干净的少年气质:气质这件事似乎很玄,其实还是植根于健康的身心,肝好的人情绪稳定,精力充沛,更能过滤身体和生活中的垃圾,保持一颗纯洁明亮的少年心。

怎么样,心动了吗?这样说,如果真有保肝的神物,几万元钱还是便宜的吧;)

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